トクちゃんの韓国研究所👩🏻🔬🇰🇷 
アンニョン～トクちゃんです。前回紹介したヨガリングは今もずっと使っています！最近は足以外にも使っているのでその使用方法を５つお伝えします！
使い方その１
足の裏に刺激を与えます。意外と痛いんです,,,
血行が良くなかったり、むくんでいることがあるようです。普段のマッサージでも足裏も行わないとですね(;・∀・)
使い方その２
ふくらはぎにはめて、座ります。つま先を上にグッと上げるとふくらはぎに刺激が走ります。むくんだときにすると、外した後に足が軽くなっています。楽にできるのでおすすめです！
上級者編
山のポーズをして、ふくらはぎを伸ばすと結構いたいですが、その分足のむくみは取れます！
使い方その３
ヨガリングの先っぽを使って、ひじあたりから、わきの下まで少し強めにやります。腕って意外と脂肪がつくので、私は脂肪が流れていくように願ってやってます！！
使い方その４
こちらも腕に使った時と同じように、ヨガリングの先っぽを使って、わき腹を攻撃します( ｀ー´)ノ
使い方その５
最後は、縮まった体を伸ばす方法です！このように、腰・背中あたりにヨガリングを縦に置きます。そして、体を載せると背筋やお腹の筋肉が伸び、体がほぐれます。私は猫背になりがちなので、これを行うと体がスッキリします☆彡
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